Филе дорадо

Поделитесь этим в своей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом.

Ингредиенты

Отрегулируйте количество порций:
2 филе дорадо
несколько веточек тимьян
2 столовые ложки оливковое масло
1/4 лимон
по вкусу соль
по вкусу черный перец

Информация о пищевой ценности

40 г
Белки
39 г
Жиры
1 г
Углеводы
520
Kkal

Филе дорадо

с тыквенным пюре и зеленью

Функции:
  • Быстрый рецепт
  • 15 мин
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Рецепт

Легкое и очень вкусное блюдо — жареное филе дорадо.
Главное в этом рецепте — не пережарить рыбу, филе дорадо следует обжаривать не более минуты с каждой стороны.
Я подаю это блюдо с тыквенным пюре, рецепт можно найти здесь. здесь.

 

 

Шаги

1
Готово

Приготовление

1. Промыть и обсушить бумажным полотенцем филе драдо. Поперчить и посолить рыбу.
2. Налейте в сковороду оливковое масло, добавьте в него несколько веточек тимьяна.
3. Когда масло в сковороде нагреется, положите в него филе драдо.
4. Обжарьте рыбу по одной минуте с каждой стороны.
5. Жареную рыбу, перед подачей, можно слегка сбрызнуть лимонным соком. Подавать филе дорадо можно с рисом и салатом. Мне нравится сочетание рыбы, тыквенного пюре и свежей рукколы, сбрызнутой оливковым маслом и лимонным соком.

Приятного аппетита!

Шеф Анна

Сэндвич с беконом и сыром
предыдущий
Сэндвич с беконом
Рецепт сала с чесноком
следующий
Намазка сало с чесноком
Сэндвич с беконом и сыром
предыдущий
Сэндвич с беконом
Рецепт сала с чесноком
следующий
Намазка сало с чесноком