pilaf con pollo

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Ingredientes

Ajustar porciones:
200 g arroz de grano largo
300 g filete de pollo
1 cebolla
3 dientes de ajo
2 zanahoria
1 cucharadita semillas de cilantro
1 cucharada aceite de oliva
adjika seca
sal
pimienta negra

Información nutricional

70 g
Proteína
35 g
Gordo
100 g
Carbohidratos
1100
Calorías

Pilaf con pollo

COCINA UZBECA

Características:
  • Picante
Cocina:
  • 1 hora
  • Sirve 2
  • Medio

Ingredientes

Direcciones

Una receta sencilla de pilaf utilizando un conjunto básico de productos.
Lo cocino con filete de muslo, porque la carne oscura tiene un sabor más pronunciado, pero también puedes tomar la pechuga (en la foto, la versión está hecha de filete de pechuga de pollo): debido a que en la receta se utiliza una cantidad bastante grande de aceite, el pollo no quedará seco
Para enriquecer el sabor y aroma del pilaf, puedes poner un puñado de frutos secos – pasas o
orejones, así como comino y agracejo seco, añadiéndolos junto con cilantro.
Lo ideal es cocinar el pilaf en un caldero de hierro fundido con tapa hermética. Si no tiene dicha tapa, envuélvala con papel de aluminio, tratando de cerrar todos los espacios.

Pasos

1
Hecho
30 minutos

preparación

1. Verter arroz (basmat, jazmín u otro apto para pilaf) con agua fría y dejar actuar 30 minutos, cambiando el agua varias veces en el proceso.
2. Cortar el filete de pollo (muslos o pechuga de pollo sin piel) en trozos de unos 3 cm. Cortar las zanahorias en cubos o cubos, la cebolla y el ajo.
Picar Triturar ligeramente las semillas de cilantro en un mortero.

2
Hecho
30 minutos

cocinando

1. Calentar el aceite en un caldero a fuego medio-alto, poner el pollo, la cebolla y la zanahoria, freír hasta que las verduras estén suaves y ligeramente doradas.
2. Agrega el ajo y el cilantro al caldero, sofríe un par de minutos más.
3. Escurre el agua del arroz, extiéndela sobre el contenido del caldero en una capa uniforme. Vierta agua hirviendo para que
cubrir el arroz con una capa de literalmente 1 mm, salar el arroz.
4. Hierva el agua del caldero, cubra con una tapa, cocine a fuego alto durante 3 minutos y luego reduzca el fuego.
a fuego medio y cocine por 10 minutos. Reduzca el fuego al mínimo, cocine por otros 10-15 minutos.
5. Comprueba si el arroz está listo y se ha absorbido toda el agua. Sirve el pilaf colocándolo en un plato grande y espolvoreándolo si lo deseas.
verduras picadas

Chef Hanna

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