Веганское овощное рагу

Поделитесь этим в своей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом.

Ингредиенты

Отрегулируйте количество порций:
2 кабачки
1 зубчик чеснок
1 морковь
1 лук
1 болгарский перец
1 помидор
4 столовые ложки оливковое масло
5-6 свежие листья базилика
1 чайная ложка сахар
по вкусу соль
по вкусу черный перец

Информация о пищевой ценности

7 г
Белки
61 г
Жиры
51 г
Углеводы
677
Kkal

Овощное рагу

веганское низкокалорийное блюдо

Функции:
  • Быстрый рецепт
  • Веганская
  • 15 мин
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Рецепт

Прекрасное летнее блюдо из тушеных овощей, ароматное и насыщенное вкусами сезонных овощей. Я добавляю в это блюдо немного сахара или меда, тогда овощи приобретают очень насыщенный, слегка сладковатый вкус. Если вы любите острую пищу, вы также можете добавить немного перца чили.
Я люблю есть это блюдо с гренками, смазанными чесночно-оливковым маслом.

Шаги

1
Готово
15 мин

Приготовление

1. Вымойте и очистите лук и морковь, нарежьте небольшими кусочками.
2. Разогрейте сковороду, добавьте оливковое масло, обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
3. Пока жарятся лук и морковь, моем и нарезаем болгарский перец и кабачки. В блендере измельчите 1 помидор с чесноком.
4. Добавьте в сковороду с луком и морковью болгарский перец и кабачки. Добавьте перебитый помидор с чесноком.
5. Добавьте соль, молотый черный перец и сахар (или мед), перемешайте, накройте крышкой и тушите 10 минут на слабом огне.
6. Откройте крышку, добавьте листья базилика и перемешайте.
7. Это блюдо можно есть как в горячем, так и в холодном виде.

Приятного аппетита!

Шеф Анна

цветная капуста, обжаренная в кляре
предыдущий
Цветная капуста в кляре
салат из помидоров и салата
следующий
Салат из помидоров и листьев салата
цветная капуста, обжаренная в кляре
предыдущий
Цветная капуста в кляре
салат из помидоров и салата
следующий
Салат из помидоров и листьев салата