Carne de res con puré de calabaza

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Ingredientes

Ajustar porciones:
600 gramos carne de res
3 cucharadas de salsa de soja
3 dientes de ajo
1 cucharada de Miel
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre de arroz
1/2 cebolla roja
algunos hojas de espinaca
4 cucharadas de Puré de calabaza

Información nutricional

100 g
Proteína
110 g
Gordo
42 g
Carbohidratos
1569
Calorías

Carne de res con puré de calabaza

frito en una sartén

Características:
  • receta rapida
Cocina:
  • 25 minutos
  • Sirve 2
  • Medio

Ingredientes

Direcciones

Para este plato, elija carne de res tierna y joven. Es mejor dejarla marinar durante un día, así la carne se empapará bien en la marinada, se ablandará y se cocinará rápidamente.

El puré de calabaza es ideal para este plato, ya que su delicado sabor realza los ricos sabores de la carne de res. Puedes encontrar la receta del puré de calabaza aquí.

Pasos

1
Hecho

Marinar carne de res

1. Pela la cebolla y el ajo, pónlos en una licuadora, agrega la salsa de soja, la miel, el vinagre de arroz y el aceite de oliva y mezcla en una licuadora.
2. Limpiar la carne de todas las venas y grasa, luego cortarla en filetes finos.
3. Introducir la carne picada en la marinada, mezclar bien para que la marinada impregne la carne, tapar con film transparente y meter en el frigorífico, idealmente durante toda la noche o un par de horas. Si no se dispone de tiempo, dejar la carne bajo el film al menos 15 minutos a temperatura ambiente.

2
Hecho

cocinar carne

1. Coge una sartén con fondo grueso y añade un poco de aceite de oliva.
2. Coloque la carne en una sartén caliente y fríala durante 3 o 4 minutos por cada lado hasta que se dore. Tenga cuidado de no cocinarla demasiado. Ajuste el tiempo de cocción de la carne en función del grosor de los filetes. Yo corto la carne en rodajas finas y la dejo marinar durante mucho tiempo, luego se cocina rápidamente.
3. Coloca la carne ya preparada en un plato, añade unas hojas de espinaca y vierte encima el puré de calabaza. ¡El plato está listo!

Chef Hanna

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