Sopa de calabaza y camarones

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Ingredientes

Ajustar porciones:
600 gramos calabaza
400 ml caldo de pollo
300 g camarones grandes
300 g hongos
4 tomates cherry
1 cebolla
2 dientes de ajo
unas cuantas hojas frescas cilantro
250ml leche de coco
2 cucharadas de aceite de coco
probar sal
probar tomillo

Información nutricional

90 g
Proteína
57 g
Gordo
82 g
Carbohidratos
1093
Calorías

Sopa de calabaza y camarones

con champiñones

Características:
  • receta rapida
  • Picante
  • 20 minutos
  • Sirve 4
  • Fácil

Ingredientes

Direcciones

Esta sopa tiene una base de calabaza aterciopelada, realzada por la dulzura natural de las cebollas caramelizadas y un toque de calidez de las especias aromáticas. Los camarones jugosos añaden un delicioso contraste, infundiendo a la sopa una profundidad sabrosa. La inclusión de leche de coco le da una textura cremosa y un sutil sabor tropical, haciendo de cada cucharada una experiencia reconfortante.

La calabaza está repleta de vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, lo que favorece la salud general y fortalece el sistema inmunológico. Combinada con camarones ricos en proteínas, esta sopa ofrece una comida completa. A pesar de su rico sabor, esta sopa sigue siendo relativamente baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan disfrutar de un plato abundante.

Pasos

1
Hecho

preparando ingredientes para sopa

1. Pon a hervir el caldo de pollo, para esta sopa necesitas aproximadamente 400 ml. Te dejé un enlace a la receta del caldo de pollo en la descripción.
2. Pelar y cortar la calabaza en trozos grandes.
3. Picar la cebolla en trozos grandes y pelar el ajo.
4. Lavar y pelar los camarones.
5. Lavar y picar en trozos grandes los champiñones.
6. Lavar y cortar los tomates cherry por la mitad.

2
Hecho

preparando sopa

1. Coloque una sartén de fondo grueso al fuego, agregue aceite de coco u otro aceite aromático a su gusto.
2. Eche en la sartén el aceite, el tomillo, la cebolla picada, el ajo, los champiñones previamente picados y la calabaza.
3. Freír la cebolla, los champiñones y la calabaza hasta que estén dorados.
4. Ahora agrega el caldo de pollo precalentado a hervor.
5. Cuando la mezcla de caldo de pollo y champiñones hierva, reduzca el fuego a bajo y cocine hasta que la calabaza esté lista.
6. Mientras se cocina la sopa, fríe los camarones en una sartén durante 1 minuto de cada lado con aceite de coco.
7. Añade leche de coco y tomates cherry a la sopa. Deja que hierva un poco, luego retira la calabaza y tritúrala hasta hacer un puré y regrésala a la olla.
8. Añade los camarones a la sopa preparada y sirve, después de decorar con hojas de cilantro.

¡Buen provecho!

Chef Hanna

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