Ensalada de verduras con rúcula

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Ingredientes

Ajustar porciones:
5 tomates cherry
1 pepino
35 g Rúcula
35 g hojas de remolacha
1/2 Ají picante
vendaje
1 cucharada de salsa de soja
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de salsa narsharab
pizca de azúcar

Información nutricional

5 g
Proteína
15 g
Gordo
14 g
Carbohidratos
195
Calorías

Ensalada de verduras con rúcula

y tomates cherry

Características:
  • receta rapida
Cocina:
  • 5 minutos
  • Sirve 1
  • Fácil

Ingredientes

  • vendaje

Direcciones

La ensalada de verduras con rúcula es una maravillosa adición al plato principal. Me encanta desayunar esta ensalada con huevos Benedict y picatostes de centeno crujientes fritos en una sartén con aceite de oliva.

Si lo desea, puede agregar aderezos o guarniciones adicionales a la ensalada, como nueces o semillas tostadas, hierbas frescas como perejil o albahaca, o picatostes para darle un toque más crujiente.

En lugar de salsa narsharab, puedes utilizar una pizca de azúcar y una cucharadita de jugo de limón fresco.

Pasos

1
Hecho

preparación

1. Lave la rúcula y las hojas de remolacha, los tomates cherry, el pepino y la guindilla con agua fría. Séquelos con un paño de cocina limpio.
2. Cortar los tomates cherry por la mitad, cortar el pepino en trozos pequeños, picar finamente el chile y agregar la rúcula y las hojas de remolacha.
3. Prepare el aderezo: En un tazón pequeño, combine la salsa de soja, el aceite de oliva, la salsa narsharab y una pizca de azúcar. Batir los ingredientes hasta que estén bien combinados. Prueba el aderezo y ajusta la sazón si es necesario.
4. En un tazón grande, combine los tomates cherry en rodajas, el pepino cortado en cubitos, el chile y las verduras. Mezcle las verduras suavemente para mezclar.
5. Rocíe el aderezo preparado sobre los ingredientes de la ensalada en el tazón. Use una cuchara o pinzas para mezclar la ensalada nuevamente, asegurándose de que las verduras queden cubiertas uniformemente con el aderezo.

¡Disfruta de tu refrescante y sabrosa ensalada!

Chef Hanna

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