Caviar de verduras con champiñones

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Ingredientes

Ajustar porciones:
500 gramos calabacín
250 gramos hongos
1 zanahoria
1 cebolla
2 tomate
1 pimiento morrón
3 dientes de ajo
1 cucharada pasta de tomate
tomillo
aceite
sal
pimienta

Información nutricional

13 g
Proteína
27 g
Gordo
42 g
Carbohidratos
527
Calorías

Caviar de verduras con champiñones

Características:
  • Vegano
Cocina:
  • 35 minutos
  • Sirve 2
  • Fácil

Ingredientes

Direcciones

El caviar de verduras se puede servir tanto frío como caliente. Este caviar es excelente como guarnición o refrigerio con tortillas o picatostes crujientes.
Si lo desea, el caviar terminado se puede triturar en una licuadora.

Pasos

1
Hecho
10 minutos

preparación

- limpiar la cebolla, el ajo y picar finamente;
- rallar las zanahorias en un rallador grueso;
- picar finamente los champiñones;
- cortar el calabacín en cubos pequeños (si el calabacín está viejo, es mejor cortarle la piel y quitarle las semillas);
- limpiar y picar finamente el pimiento dulce;
- Cortar los tomates por la mitad y rallarlos.

2
Hecho
25 minutos

Verduras asadas

1. En una cacerola de fondo grueso calentar el aceite. Agrega la cebolla y el ajo y sofríe durante 1-2 minutos hasta que estén transparentes.
2. Agregue los champiñones y cocine a fuego lento durante 2-3 minutos. Cuando los champiñones suelten jugo, agrega el tomillo, la pimienta, la sal y mezcla bien.
3. Agregue las verduras picadas a la cacerola: calabacín, pimiento dulce y zanahorias. Mezclar todo y poner a fuego medio durante 5-7 minutos. Luego agregue los tomates rallados, la pasta de tomate, mezcle y cocine tapado durante 10-15 minutos a fuego lento, revolviendo.

Chef Hanna

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