Ingredientes
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3 papel de arroz
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90 g atún fresco
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60 g pepino
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20 g mango
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20 g zanahoria
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10 g remolacha
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2 Hojas de lechuga
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unas cuantas hojas frescas cilantro
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10 g semillas de sésamo
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salsa de chile dulce
Direcciones
Experimente los sabores vibrantes y los beneficios para la salud de nuestros rollitos de primavera de atún fresco, son una opción saludable que se alinea perfectamente con una dieta equilibrada.
- El atún fresco es una fuente fantástica de proteína magra, esencial para la reparación y el crecimiento muscular. Cada rollito aporta una dosis de proteína satisfactoria, lo que lo convierte en una opción ideal para personas activas. El atún es famoso por su contenido de omega-3, que favorece la salud cardíaca, reduce la inflamación y promueve la función cerebral. Incorporar atún a su dieta es una forma deliciosa de aumentar su ingesta de omega-3.
- Cada panecillo es liviano y bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan mantener o perder peso. La combinación de vegetales frescos y proteínas magras te mantiene saciado.
- Las verduras frescas que se utilizan en estos rollitos (como lechuga, zanahorias, pepinos y remolachas) están repletas de vitaminas y minerales y no solo aportan color, sino también una gran variedad de nutrientes. Aportan fibra esencial que favorece la digestión y te hace sentir saciado.
Pasos
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1
Hecho
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preparación1. Lavar y secar las hojas de lechuga, pelar las zanahorias, las remolachas y los mangos y cortarlos en tiras. Comemos rollitos de primavera con atún, mojándolos en salsa de chile dulce. ¡Buen provecho! |
